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Masturbação feminina: fortaleça sua autoestima pelo prazer

masturbacao prazer e autoestima

Esse assunto rende, afinal nosso prazer é algo muito plural. Mas como podemos fazer da masturbação feminina, uma ferramenta não só de prazer, mas também de autoestima?

O que mudaria se você se tornasse ainda mais íntima do seu corpo? Sua voz interna honrando cada parte de você. O espelho orgulhoso do que reflete. Seus braços envolvidos no próprio abraço acolhendo quem você é.

O encontro com a nossa intimidade é a manifestação mais pura de quem nós realmente somos, sem cortinas de fumaça. Porém, nossa intimidade costuma acontecer de portas fechadas, luzes apagadas e em sussurros, como se fosse um segredo.

Passamos correndo na frente do espelho antes de entrar no banho. O sexo é rápido, no escuro. A masturbação feminina é mecânica, para aliviar a tensão antes de dormir. Assim, nos afastamos do nosso corpo, mesmo vivendo dentro dele. Mas não precisa ser assim.

É importante ouvir os sinais do seu corpo, se reconectar com ele e existe sim um caminho para essa reconexão com a nossa intimidade. Ele começa por despir nossos medos, vergonhas e inseguranças na frente do espelho. Passa por conhecer nosso corpo melhor do que ninguém. E pode nos levar a sensações e descobertas de nós que revelam nossa força, coragem e autoestima.

Esse caminho passa também por desconstruir a masturbação para que ela seja ferramenta de autodescoberta, autoamor e autorresponsabilidade pelo nosso próprio prazer.

Na próxima vez que entrar no banho, pare no espelho e observe. Vire-se de costas, de lado ou abra as pernas. Conheça cada centímetro de você. Chame seu corpo pelo nome. Vagina, clitóris, lábios externos, lábios internos, abertura da uretra e ânus. Quando damos os nomes para cada parte da nossa região íntima, podemos diferenciar com mais precisão a função de cada órgão, o que nos gera prazer e onde está localizado.

Sinta a leveza nas costas de não carregar mais tantos medos. Você é responsável pelo seu próprio prazer e desvendar sua sexualidade é um processo pessoal. Viver o erótico é exercitar nossa sexualidade na vida.

Microprazeres para você testar hoje:

ESPREGUICE-SE E ALONGUE os braços e as pernas. Faça o movimento que seu corpo desejar. Ai, que gostoso, né?

ACARICIE SEU CORPO enquanto você passa hidratante (ou óleo de semente de uva!) sem pressa.

ACARICIE OS LÁBIOS EXTERNOS ao redor do clitóris. Descubra novas sensações da sua vulva. Nem todo prazer vem da pressão direta ao clitóris.

Que partes do seu corpo te dão prazer e quais te pedem mais disso?

Quando assumimos o compromisso de nutrir a nossa autoestima, sabemos que vamos percorrer vales de dor, enfrentar memórias e buscar nossa cura. Mas a autoestima também é nutrida de outras formas. Uma delas é o prazer. Ele, aprendemos sobre liberdade. Quando nos permitimos sentir, aprendemos sobre autocuidado. Quando tocamos nosso corpo, aprendemos mais sobre nós.

Quer fortalecer sua autoestima através do prazer? Baixe gratuitamente o ebook “Autoestima e Prazer” uma parceria Lilit e Chá de Autoestima. Por lá além de conversarmos sobre sexualidade, prazer, autoestima e masturbação, você também encontra um cupom de desconto para usar aqui na nossa loja virtual e também na Lilit!

Permita-se sentir. 

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Realização profissional: Como construir sua carreira com autenticidade

realização profissional

Quais são os pontos mais importantes para construirmos uma carreira autêntica e mais feliz? A mentora de marcas e carreiras Ly Takai compartilhou três pontos para refletirmos sobre carreira e realização profissional:

1) Construção de carreira é uma trajetória não linear:

Muitas vezes importa mais o caminho percorrido durante o processo do que necessariamente o ponto final onde se deseja chegar, celebre sua história e aproveite a jornada! mapeie habilidades, expertises e até soft skills, entenda o que você faz de significativo. Essa é uma estratégia inteligente para se diferenciar em meio a tantos ruídos numa sociedade de consumo hiperconectada.

Perceba sua potência! Aproprie-se do seu discurso e se autorize a dizê-lo, é preciso segurança e confiança para dominar suas narrativas compreendendo que você é a mais importante porta voz de suas motivações. Nenhuma carreira será construída com passos alheios, por isso acolher a não linearidade de nossas jornadas é importante.

Quando compreendemos a potência do que nos faz únicas e traduzimos toda essa autenticidade em nossos projetos e marcas é que resultados são colhidos e não há fórmula mágica ou receita de bolo, apenas a necessidade de não nos distanciarmos da nossa realidade e do motivo pelo qual demos o primeiro passo.

realização profissional2) Autoestima e criatividade:

Criatividade é experimentação, portanto não abra mão de fazer testes, criar sem pretensão e desenvolver-se sem julgamentos e auto cobranças para que o amadurecimento criativo aconteça! Quanto mais referências, maior será o repertório e assim a criatividade ganha fluidez.

Não se restrinja ao digital e nem seja literal, busque inspirações em lugares diversos e olhe para o cotidiano com sensibilidade! Às vezes vai dar errado e tudo bem. Boas ideias podem nascer de momentos onde achamos que tudo está perdido, por isso avalie o que deu errado, lapide caso seja necessário e recomece outra vez.

Construir carreira em áreas criativas pode ser desafiador quando há cobranças e julgamentos envolvidos, porém quando compreendemos que criar é sobre experimentação lidamos melhor com os desafios, com as falhas e entendemos que nosso valor não está atrelado aos erros que sim, existirão! O mais importante durante o percurso é se abrir para as inúmeras possibilidades que se revelam a partir do inesperado e claro, se divertir já que tudo é definitivo até mudar novamente.

3) Ressignificando o sucesso:

Questione e ressignifique o que é sucesso ou “chegar lá”, onde quer que seja esse lá. Sua jornada e anseios não podem e nem devem ser projetados no outro, o caminho que você precisa percorrer não será feito com passos alheios. mantenha-se atualizada sobre sua área e os movimentos do mercado definindo seus limites e principalmente o que está disposta a negociar com você mesma para alcançar suas metas de maneira saudável.

Ainda que a internet nos traga a sensação de aceleração toda carreira precisa de paciência e resiliência. Alinhe as expectativas e se disponha a trilhar uma jornada sólida, consistente e que carece de tempo para trazer resultados desejados.

Autorresponsabilidade é importante para filtrarmos todos os estímulos que a internet potencializa. Sabemos que quando se trata de carreira e criatividade, parece não haver lugar para o fracasso ou insucesso nos feeds que acompanhamos, mas vale lembrar que esse espaço é um recorte das nossas vidas.

É imprescindível ressignificarmos o que é sucesso e nos mantermos focadas no caminho para trilharmos uma jornada sólida e consistente sem projetarmos nossas existências nas outras.

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Conheça o blend Chá de Autoestima

Ervas para o amor próprio Autoestima

As plantas e ervas sempre se conectaram de uma forma especial com as mulheres e podem ser nossas aliadas na jornada de autocuidado e amor próprio.

A mulher está no útero da matriarca camomila, que parece frágil, dócil, mas tem a força que acolhe, cura e dá a luz que clareia as ideias e nos ajuda a rever nossas crenças. A camomila acalma. E não porque te anestesia mas porque te liberta.

A mulher está na fertilidade do Hibisco, uma referência à Ísis, a deusa da fertilidade. E ser fértil é se permitir criar,se reinventar, ser dona de si mesma, ouvir sua intuição. Encontrar seu equilíbrio.

A mulher tá no poder de comunicação, na provocação e na libido da Canela. Aquela que se precisar queimar tudo, queima. Domina, mas também aquece, recebe, dá prazer.

A mulher está no magnetismo da Jasmim, feliz de ser quem é, que faz um mergulho interno em si mesma porque entende que tudo se constrói de dentro pra fora. Jasmim te convida a rever o seu feminino, olhar seu coração, suas emoções, compreender e honrar sua própria história.

A mulher é próspera e estimulante como o cravo, livre do medo de brilhar, com consciência do seu poder de atração, pronta para o sucesso.

Ervas para o amor próprio Autoestima

O que é poder feminino pra você?

O Blend Chá de Autoestima com flores e especiarias foi criado para ser o seu companheiro nos rituais de autocuidado e autoamor. Rituais são formas de fortalecer seu vínculo com você mesma. Beber um chá se torna um ritual quando é feito com atenção, intenção e plena entrega.

Segundo a crença popular e estudos de fitoenergéticos, cada ingrediente possui princípios ativos que produzem alguns efeitos e podemos nos beneficiar desses efeitos através de infusões, tinturas, óleos essenciais…

No Chá de Autoestima, você encontra:

Camomila:

  • Diminui a ansiedade e a insônia
  • Reduz cólicas menstruais, cólicas intestinais e gases
  • Ação antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória
  • Trabalha curas emocionais e a culpa (estudos da fitoenergética)

Hibisco:

  • Evita a retenção de líquidos
  • Antioxidante
  • Aumenta a produção natural de colágeno, hidrata e cicatriza
  • Trabalha a criatividade, intuição e o equilíbrio emocional (estudos da fitoenergética)

Canela:

  • Termogénica
  • Melhora a circulação sanguínea, reduz o inchaço do corpo
  • Antibacteriana
  • Trabalha a libido e a comunicação (estudos da fitoenergética)

Cravo:

  • Facilita a digestão
  • Combate os radicais livres
  •  Fonte de substâncias importantes para o bem-estar e ânimo
  • Desperta o sentimento de crença em si mesma (estudos da fitoenergética)

Jasmim:

  • Analgésico: Alivia dores de cabeça e musculares
  • Protege a microbiota intestinal
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Trabalha o feminino e questões internas (estudos da fitoenergética)

Garanta o seu Chá de Autoestima agora na nossa loja online!

 

*Importante: O blend do Chá de Autoestima é uma infusão de flores e especiarias para o seu bem estar.
NÃO é um medicamento e o nome Chá de Autoestima® se refere a nossa marca de produtos e serviços e NÃO ao efeito do blend.*

Saiba mais em: Termos e Condições 

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Como ouvir os sinais do seu corpo e se reconectar com ele em tempos de isolamento social

ouvir os sinais do seu corpo

Você já pensou em ouvir os sinais do seu corpo? O corpo fala, diariamente, nos transmitindo sinais e mostrando que hábitos e atitudes não estão nos fazendo bem. Ele manifesta isso em forma de resfriados, dores de cabeça, insônia, irritabilidade e muitas outras coisas.

A erotização do corpo feminino feita pelo patriarcado e a nossa rotina corrida, são um dos grandes responsáveis pela nossa falta de conexão com ele.

Nosso corpo é uma geometria sagrada mas nossa relação com ele acaba se baseando se o achamos atraente ou não, jovem ou não, bonito ou não. Mesmo você não percebendo, nosso corpo fala de forma não verbal e se conectar com ele de uma forma mais orgânica é a oportunidade de construir um olhar mais amoroso e respeitoso para você mesma.

Em tempos de isolamento social, temos a oportunidade de vivenciar e estar presente com nosso corpo como nunca antes. E agora que você não precisa mais se preocupar tanto se vai estar sexy no primeiro encontro, se aquela roupa te favoreceu… o seu olhar de julgamento naturalmente, diminuiu.

Não é o momento perfeito de se criar uma conexão e ressignificar a relação com o seu corpo? Você consegue ouvi-lo? Que tal exercitar uma nova forma de se relacionar com ele com mais respeito e amor?

Existe um exercício simples para essa conexão: basta você estar em um lugar confortável ou até mesmo no banho, já que esse é um momento que permite relaxar corpo e mente. Aproveite para sentir de forma consciente cada parte do seu corpo, se dê carinho e diga palavras de acolhimento: “Eu me perdoo, eu me aceito, eu me amo”.

Mesmo que pareça forçado no início, não menospreze o poder da palavra. Foque no seu chakra cardíaco, localizado na altura dos seios, perto do coração. Ele é o portal de nutrição e acolhimento, projetando sentimentos de força, confiança e liberdade, o centro do controle das emoções. Quando está em desequilíbrio, pode gerar baixa autoestima, depressão e ansiedade.

Para fazer essa prática, seja no banho ou não, é legal ter um óleo, algo que facilite o deslizar das mãos para massagear. Fica a sugestão: Você pode usar para esse momento óleo essencial de lavanda, bergamota ou alecrim. O óleo essencial de bergamota, segundo a aromacologia – estudo da influência dos odores no comportamento humano e nos nossos sentimentos e emoções –  ameniza a culpa, autocrítica, fortalece a autoestima e autoimagem.

A lavanda é conciliadora, trabalha a insegurança, carência afetiva e insônia. Já o alecrim, restaura nossa energia vital e trabalha oscilações de humor, angustia e irritabilidade.

Para usar o óleo essencial no seu corpo você precisa misturar com óleo vegetal: Coco, amêndoas, andiroba, entre outros. O uso do óleo essencial não diluído em óleo vegetal pode provocar sensibilização na pele! A mistura é simples, só colocar 3 gotas do óleo essencial escolhido em 1 colher de sopa de óleo vegetal e fazer sua auto massagem.

Respire fundo e relaxe. Ao começar, sinta o calor que ele te traz e a nutrição que vai sendo liberada. Com esse gesto simples e diário as memórias e couraças registradas no seu corpo vão sendo ativadas e liberadas.

Esse exercício é ótimo para que você se sinta nutrida e libere tensões acumuladas. Durante o processo é importante você prestar atenção em como o seu corpo reage, como a sua respiração fica. Pronta pra ouvir os sinais do seu corpo? O que ele quer te contar?

É um momento de conexão e reencontro com você e a sua essência. Aproveite.

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Texto por Letícia Rodrigues

Terapeuta, ginecologista natural, em formação de psicanálise e linguagem do corpo. Criadora do @mulheresdlua, em que trabalha a essência, reestruturação e patologias femininas através de técnicas milenares, por meio de atendimentos e grupos terapêuticos.